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男性科普

男人怎么提高性能力 男性健康常识

时间:2019-08-19 18:36:40   作者:新   来源:男性健康网   阅读:95  
内容摘要:男人怎么提高性能力1.坐浴可以提高性功能研究表明:坐浴可以促使血液得到循环,有较好的保健作用,还可以对前列腺炎起到一定的治疗作用。具体做法是木盆一个,半盆的热水,坐浴20-30分钟,在这期间如果水冷了,适当往里面添加热水。长此以往,经常坐浴的男性性能力也会比较好。2.每天20个俯卧撑从运动来说,俯卧撑也是提高性能力的一...
  男人怎么提高性能力
  1.坐浴可以提高性功能
  研究表明:坐浴可以促使血液得到循环,有较好的保健作用,还可以对前列腺炎起到一定的治疗作用。具体做法是木盆一个,半盆的热水,坐浴20-30分钟,在这期间如果水冷了,适当往里面添加热水。长此以往,经常坐浴的男性性能力也会比较好。

  2.每天20个俯卧撑
  从运动来说,俯卧撑也是提高性能力的一个不错的选择。因为一个俯卧撑的完成需要手臂、胸、腹、臂等部分的肌肉的相互配合,在性生活的时候,男性也需要调动这些肌肉。对于那些经常做俯卧撑的男性来说,在性生活时候才用男上位的姿势,可以和女伴爱爱更久哦。刚开始做俯卧撑要量力而为,不要一次性做太多,要循序渐进。
 
  3.多泡温水浴
  温泉水中含有丰富的矿物质,可以很好地调节神经系统,缓解疲劳,让血液得到循环,从而改善阴茎的供血量。

  4.常晒太阳
  褪黑素会影响到男性的性欲,适当地晒晒太阳可以抑制体内褪黑素。因此晒太阳可以提高性欲,从而增强男性的性能力。

  5.冷热水交替浴

  冷热水交替浴,是一种很不错的沐浴方式。它还有增强性功能的作用哦。男性在装满温水的浴缸中泡一会,用冷水淋洗生殖器3分钟左右,当生殖器收缩后再回到浴缸中泡。这样反复3-5次之后,男性的性功能可以得到明显的提高。

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